Otro

Receta de pechuga de pollo con brócoli al vapor


  • Recetas
  • Ingredientes
  • Carne y aves de corral
  • Aves de corral
  • Pollo
  • Cortes de pollo
  • Pechuga de pollo
  • Pechugas de pollo fritas

Una cena ligera con brócoli al vapor y pechuga de pollo frita, y un pimiento rojo para darle color y sabor extra.

1 persona hizo esto

IngredientesPara 4 personas

  • 1 brócoli (aproximadamente 330 g)
  • 4 filetes de pechuga de pollo, en cubos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 1 pimiento rojo, sin semillas y en rodajas
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • sal y pimienta

MétodoPreparación: 10min ›Cocción: 25min› Listo en: 35min

  1. Divida el brócoli en floretes y cocine al vapor durante 10 minutos.
  2. Caliente el aceite en una sartén y fría el pollo a fuego alto durante 5 minutos. Retirar de la sartén y dejar a un lado.
  3. Agregue la cebolla y el pimiento a la sartén con salsa de soja y 2 cucharadas de agua. Agregue sal y deje hervir a fuego lento durante 5 minutos.
  4. Agregue el brócoli y regrese el pollo a la sartén. Deje hervir a fuego lento durante 5 minutos más y sirva caliente.

Visto recientemente

Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(0)

Reseñas en inglés (0)


Resumen de la receta

  • 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 taza de sal
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cebolla finamente picada
  • 2 dientes de ajo finamente picados
  • 5 cucharadas de salsa de soja light
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 2 ramitas de cilantro fresco

Coloque el pollo y la sal en un tazón. Frote uniformemente la sal en el pollo. Refrigere 30 minutos.

Enjuague el pollo y colóquelo en una olla equipada con una canasta de vapor sobre agua. Deje hervir el agua y cocine el pollo al vapor hasta que los jugos salgan claros, aproximadamente 30 minutos.

Caliente el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine hasta que esté tierna. Agregue el ajo y cocine aproximadamente 1 minuto. Agregue la salsa de soja y el aceite de sésamo y retire del fuego. Coloque sobre el pollo para servir. Adorne con cilantro.

La cantidad de sodio que figura en la nutrición de esta receta no incluye 1 taza de sal, gran parte de la cual se aclarará en el Paso 2.


15 minutos de pollo keto al ajo con brócoli y espinacas

El pollo cremoso, el ajo y el queso forman una combinación deliciosa de sabores y, con la adición de brócoli y espinacas, obtendrá una comida completa repleta de nutrientes que lo llenará durante horas. Con ingredientes fáciles de encontrar como pechugas de pollo, brócoli y espinacas, este plato seguramente satisfará a toda su familia.

Todo se cocina en una sartén en menos de 15 minutos para una cena rápida sin complicaciones y una limpieza rápida. Es muy fácil de personalizar a tu gusto. Agregue pimientos rojos, espárragos, zanahorias en rodajas, tocino cortado en cubitos o sus verduras favoritas para hacer suyo este plato. La proteína también se puede cambiar por muslos de pollo picados, bistec o camarones. ¡Las posibilidades son infinitas! Combine este pollo cremoso con queso con pasta cocida, arroz o fideos de calabacín o coliflor para una cena cetogénica baja en carbohidratos.


Pollo, arroz y brócoli preparados en 20 minutos

Si es nuevo en la preparación de comidas, consulte nuestros archivos de preparación de comidas para ver un montón de otras deliciosas recetas de preparación de comidas. Hoy vamos a preparar una de las recetas de preparación de comida de pollo más fáciles y sencillas que puede hacer. Pollo, arroz y brócoli, todo cocinado en menos de 20 minutos. Estas deliciosas cajas para preparar comidas son rápidas, saludables y son un excelente almuerzo para toda la semana. Si te gustamos, ¡nos encanta tenerlos en el refrigerador y comerlos para el almuerzo o la cena, no solo en el trabajo sino también en casa!

Para comenzar, necesitará cocinar el arroz. Es el que lleva más tiempo, por lo que es mejor sacarlo del camino primero. Mientras se cocina el arroz, sazone el pollo y cocínelo en una sartén caliente o en una sartén resistente.

Ahora, aquí & rsquos donde se pone complicado y usted & rsquoll necesita sacar sus habilidades multitarea. Mientras se cocinan el pollo y el arroz, cocine al vapor el brócoli. Puede hacer esto en la estufa en una olla con agua hirviendo o en el microondas. Ahora todo lo que queda es cortar el pollo, sacar el arroz con una cuchara y armar los tazones de preparación de comida.


Receta de pechuga de pollo con brócoli al vapor - Recetas

1 libra de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, sin grasa

2 cucharadas de vino de arroz chino (shao hsing) o jerez seco

1/4 cucharadita de pimienta blanca molida

3 cucharadas de aceite vegetal (dividido)

3/4 taza de anacardos tostados sin sal

1 cucharada de ajo picado

2 cucharaditas de jengibre fresco picado

1 1/2 cucharadas de vino de arroz chino (shao hsing) o jerez seco

1 1/2 cucharadas de salsa de soja

1/3 taza de caldo de pollo reducido en sodio

1 1/4 libras de brócoli, floretes cortados en rodajas de 1/4 de pulgada, tallos cortados y cortados en rodajas finas

Para hacer pollo: Congele el pollo durante 20 minutos para que sea más fácil cortarlo a contrapelo en rodajas muy finas (1/4 de pulgada). En un tazón mediano, coloque el pollo, el vino de arroz, la maicena, 1 cucharada de agua, sal y pimienta, mezcle para combinar y deje marinar el pollo durante 20 a 30 minutos.

Para hacer sofritos: Caliente 1 cucharada de aceite en un wok o una sartén grande de hierro fundido a fuego alto hasta que el aceite esté caliente pero no humeante. Agregue la mitad del pollo (deje que se escurra el exceso de adobo) y saltee durante 1 minuto. Retirar de la sartén y reservar. Agregue otra cucharada de aceite y el pollo restante y saltee durante 1 minuto, retire del wok y reserve. No se preocupe si el pollo no está completamente cocido, volverá al wok en un momento.

Agrega la cucharada restante de aceite al wok y calienta a fuego medio-alto. Agregue las nueces, el ajo y el jengibre salteados hasta que estén fragantes, teniendo cuidado de no dejar que el ajo se queme, unos 45 segundos. Regrese el pollo a la sartén, espolvoree con el vino de arroz y la salsa de soja y saltee hasta que se dore un poco, aproximadamente 1 minuto. Agrega el caldo y continúa cocinando hasta que la salsa esté ligeramente espesa. Coloque el pollo y la salsa en un bol, cubra y mantenga caliente.

Regrese la sartén o el wok a fuego alto. Agregue el brócoli y 1/4 taza de agua, cubra, reduzca el fuego a medio y cocine al vapor hasta que el brócoli esté tierno, aproximadamente 4 minutos. Regrese el pollo a la sartén con el brócoli y revuelva para combinar. Sirve con arroz caliente.


Pollo Con Brócoli

El pollo y el brócoli hacen una combinación perfecta, ya sea salteados o al horno en una cazuela. La mayoría de las recetas requieren mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel y en muchas de las recetas puede sustituir el brócoli congelado por fresco (y viceversa)

Esta cazuela cremosa es un salvavidas si necesita preparar una cena grande y abundante en un apuro. Entre el arroz instantáneo y las latas de sopa, esto.

Método: estufa, horno
Tiempo: 30-60 minutos.

Cuando anhelas un salteado asiático, simplemente no hay sustituto. Tiras de pollo enharinadas, fritas en sartén hasta obtener una bondad crujiente antes de saltearlas con brócoli en una.

Método: estufa
Tiempo: 30-60 minutos.

La conveniencia del pollo deshuesado es difícil de superar para comidas fáciles y ricas en proteínas. Agregar verduras crujientes y solo un toque de tomillo convierte el pollo básico en.

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Hecho con brócoli congelado, pollo cocido, huevos, queso, crema de champiñones, cebolla, mayonesa, galletas Ritz, mantequilla.

Método: estufa, horno
Tiempo: menos de 30 minutos

Elaborado con pimiento rojo, cebollas verdes, caldo de pollo, mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, salsa de soja, maicena, salsa de ostras, aceite de sésamo, aceite vegetal, ají.

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Todos los días enviamos una receta destacada y las selecciones favoritas de nuestro editor. ¡No te lo pierdas!

Hecho con fideos de huevo, mostaza de Dijon, leche, mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, caldo de pollo, ajo en polvo, ajo, brócoli, harina para todo uso

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Hecho con pimienta negra, queso parmesano, linguini, floretes de brócoli, mantequilla, mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, crema de champiñones, leche

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Elaborado con caldo de pollo, crema de brócoli, arroz, perejil fresco, pimienta negra, filetes de pollo o pechugas deshuesadas.

Método: olla de barro
Tiempo: más de 5 horas

Elaborado con sal, harina, pollo o pavo, champiñones, castañas de agua, brócoli picado congelado, cebolla, pimentón, mantequilla

Método: olla de barro, estufa
Tiempo: 2-5 horas

Hecho con arroz o pasta, pollo, floretes de brócoli congelados, queso americano, mayonesa

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Hecho con arroz integral, cebolla, apio, perejil seco, caldo de pollo, tomillo seco, agua, pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, brócoli

Método: horno, microondas
Tiempo: 30-60 minutos.

Hecho con anacardos, ajo, cebollas verdes, salsa de soja, jerez, raíz de jengibre fresco, pechuga de pollo deshuesada, brócoli, aceite de maní

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Elaborado con pimienta negra, tomillo seco, pechugas de pollo, brócoli, tomate, ajo, cebolla, jugo de limón.

Método: horno
Tiempo: 1-2 horas

Elaborado con pimienta negra, crema de brócoli, pechugas de pollo deshuesadas, leche, brócoli congelado, sal

Método: olla de barro
Tiempo: más de 5 horas

Hecho con pollo, brócoli picado congelado, brócoli, mantequilla, jugo de limón, sal y pimienta, ajo, crema de champiñones, crema espesa

Método: horno, estufa
Tiempo: 30-60 minutos.

Elaborado con caldo de pollo, floretes de brócoli, aceite de oliva, pechuga de pollo deshuesada y sin piel, tomillo seco, tomillo fresco, sal, ajo, pimienta negra

Método: estufa
Tiempo: 30-60 minutos.

Hecho con queso cheddar, mezcla de relleno, mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, aceite, agua, floretes de brócoli

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Hecho con pollo cocido, brócoli, crema agria, leche, queso crema, queso cheddar, queso parmesano

Método: olla de barro, estufa
Tiempo: más de 5 horas

Hecho con salsa de soja, agua, mezcla de sopa de ajo y hierbas, aceite vegetal, mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, floretes de brócoli congelados

Método: estufa
Tiempo: 30-60 minutos.

Hecho con salsa para pasta Alfredo, floretes de brócoli, mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, sal y pimienta, champiñones, aceite de oliva o de cocina, limón

Método: estufa
Tiempo: menos de 30 minutos

Hecho con queso suizo, apio, crema de champiñones, leche, relleno condimentado con hierbas en cubos, pollo cocido, brócoli picado congelado

Método: horno
Tiempo: 30-60 minutos.

Ah, el sobre sin pretensiones de mezcla de sopa de cebolla. Es más que solo para sopa (o salsa) de cebolla. Agrega un tremendo sabor (y conveniencia) en todas estas recetas.

Recetas deliciosas para pasteles de terciopelo rojo, cupcakes y tartas de queso.

Las calabazas no son solo para pasteles o decoraciones de Halloween. Estas calabazas naranjas grandes, aunque naturalmente dulces, también funcionan bien en platos salados. Se combinan bien con aves de corral y cerdo (y especialmente con tocino) y su textura cremosa cuando se cocina se mezcla fácilmente en sopas.

En línea desde 1995, CDKitchen se ha convertido en una gran colección de deliciosas recetas creadas por cocineros caseros y chefs profesionales de todo el mundo. Nos gustan los bocadillos sabrosos, la buena comida y la comida divertida. Únase a nuestra comunidad de más de 202,500 miembros: busque una receta, envíe la suya, agregue una reseña o cargue una foto de la receta.


Receta de pechuga de pollo a la parrilla

Aquí tienes una receta de pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor a la parrilla. Esta es una receta muy fácil, simple y magra para aquellos que se centran en seguir una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. ¡Disfrutar!

Usamos el condimento McCormick Gourmet Cedar Plank Salmon Seafood en esta receta. Sí, lo sé. Este condimento es principalmente para mariscos pero nos encanta. También sabe delicioso con pollo.

Asegúrese de revisar la receta de Salmón en una tabla de cedro donde usamos el mismo condimento.

Seque las pechugas de pollo con toallas de papel y aplique una cantidad generosa de condimento.

Las verduras al vapor son un lado increíble con la pechuga de pollo a la parrilla. Cocinamos al vapor las verduras a la parrilla en una bandeja bien cubierta con papel de aluminio. Asegúrese de agregar primero aproximadamente 1/4 taza de agua en la bandeja, un chorrito de aceite de oliva y su condimento favorito. Las verduras que cocine al vapor deben estar completamente cocidas en unos 12 minutos, incluidas las judías verdes, el brócoli, las coles de Bruselas y las zanahorias.

Ase durante unos 7 minutos por cada lado. Usamos el termómetro Meater para asegurarnos de que el pollo esté completamente cocido pero no demasiado cocido. Si no tiene un Meater, asegúrese de que el pollo alcance una temperatura de cocción segura. Lo retiramos rápidamente cuando alcance los 167 ° F, lo cubrimos con papel de aluminio y lo dejamos reposar durante 10 minutos.

Impresión


Pollo y brócoli instantáneos

¡Este delicioso pollo y brócoli instantáneos es un giro más saludable del favorito para llevar! ¡Es sin gluten, sin lácteos, aprobado por 21 Day Fix y muy fácil de preparar en Instant Pot! Esta publicación contiene enlaces de afiliados a productos con los que estoy obsesionado.

Confesión # 137 & # 8211 No estoy seguro de poder expresar con palabras lo genial que es ver lo que están cocinando en este blog.

Y a veces una receta simplemente despega desde el principio & # 8230 y ahí estás en las redes sociales, preparando mi última publicación de blog y, honestamente, va más allá de mis sueños más locos.

Como el Instant Pot Beef and Broccoli que publiqué a principios de este mes. No perdieron el tiempo probando eso y estoy tan, tan feliz de que parece una gran victoria. Y para todos los que han querido una versión de pollo, esta es esencialmente la misma receta que usa pechuga de pollo cortada en cubitos, ¡así que espero que los haga tan felices como la carne de res!

¿Qué ingredientes se necesitan para el pollo y el brócoli instantáneos?

    (puede sub aceite de oliva o de sésamo)
  • solomillos de pollo deshuesados, cortados en trozos pequeños
  • chalotes (alrededor de un chalote entero)
  • 2 dientes de ajo
  • jengibre
  • caldo de pollo bajo en sodio (o sub agua) (o salsa de soja sub bajo en sodio)
  • miel
  • floretes de brócoli frescos o su espesante / harina favorito (la maicena también funciona bien)
  • cebolletas
  • sal
  • pimienta roja molida

Cómo hacer pollo y brócoli instantáneos

Debido a que los solomillos de pollo deshuesados ​​se cortaron en trozos del tamaño de un bocado antes de cocinarlos, esto solo tomó 7 minutos a alta presión. Puede submuslos de pollo totalmente si lo desea, pero me complació mucho cómo se cocinó la pechuga para esta receta. Los saqué cuando estaba espesando la salsa para que no se secaran, ya que debo admitir que me preocupo un poco cuando se trata de IP y pollo demasiado cocido, ¡pero esta vez se entregó!

Y al igual que la versión de carne de res, el brócoli se cuece al vapor en la olla caliente después del tiempo de cocción. Bastante increíble no tener que ensuciar otra olla al vapor, ¿no es así? Y si odias el brócoli, puedes prepararlo totalmente con guisantes dulces, pimientos morrones o lo que tu corazón desee. ¿Estas bien?

Oh & # 8211 y para todos sus muchachos después de la obsesión de los 80 días, ¡podrían cortar fácilmente el aceite por la mitad y agregar algunas semillas de sésamo! ¡Entonces tienen una comida verde, roja y naranja perfecta aquí! Esto también se prepara muy bien, por lo que puede hacer un montón para la semana.

Y ahora para algunas preguntas y respuestas

¿Cómo se cocina el brócoli en Instant Pot?

Por lo general, cocino el brócoli al vapor en la olla instantánea durante CERO minutos. Sí & # 8211 dije cero & # 8230 ¡esto es una cosa! De lo contrario, su brócoli se convertirá en papilla. También tiendo a mantener los floretes más grandes para ayudarlos a mantenerse crujientes.

¡Pero para esta receta, encuentro que solo colocar la tapa en la olla instantánea ayuda a cocinar el brócoli lo suficiente para mí! Si siente que necesita cocinar más tiempo, simplemente ponga su olla a cero y luego suelte rápidamente después de que llegue a la presión.

¿Cuáles son los recuentos de contenedores de 21 Day Fix para esta receta instantánea de pollo y brócoli?

Esta receta cuenta como 1 ROJO, 1 VERDE y 1/2 cucharadita. Me gusta servir esto con arroz integral instantáneo apto para congelador o incluso un poco de arroz de coliflor para obtener más poder vegetal.

¿Es amigable este Instant Pot Chicken and Broccoli Weight Watchers?

¡Sí! ¡También tiene solo 5 puntos de estilo libre por porción! ¡Guau!

¿Es este pollo instantáneo y brócoli Paleo?

¡Sip & # 8230it & # 8217s sin gluten ni lácteos, también!

¡Otra comida instantánea rápida y fácil!

¿Buscas platos de inspiración asiática más saludables? Mira estas publicaciones:

¿Quieres ver este pollo y brócoli instantáneos en un plan de comidas? Mira esta publicación:

Pollo instantáneo y brócoli en el plan de comidas 21 Day Fix y la lista de compras de la compra <63> Bajo en carbohidratos | Plan de comidas de Weight Watchers


Preparación

    1. Cocine el arroz con una pizca de sal según las instrucciones del paquete.
    2. Coloque una canasta para vaporera en una olla mediana llena con 1 '' de agua, cubra la olla y hierva el agua. Cocine al vapor el brócoli, cubierto, hasta que esté tierno y crujiente, durante 5 & # 82116 minutos. Escurrir y reservar.
    3. Batir la maicena, la pimienta y 1 1/2 cucharadita. sal en un tazón grande. Agregue el pollo y revuelva para cubrir.
    4. Caliente 2 cucharadas. aceite vegetal en una sartén grande a fuego alto. Agregue la mitad del pollo y cocine, volteándolo ocasionalmente, hasta que el pollo esté bien cocido y se forme una costra de color marrón claro, aproximadamente 5 minutos.
    5. Mientras tanto, mezcle la miel, la salsa de soja, el vinagre, la Sriracha, el ajo, el jengibre, el aceite de sésamo, 1 cucharada. semillas de sésamo y 1/4 cucharadita restante. sal en un tazón mediano.
    6. Transfiera el primer lote de pollo a un plato. Caliente las 2 cucharadas restantes. aceite vegetal y cocine el pollo restante. Agregue la salsa a la sartén junto con el primer lote de pollo. Mezcle bien y cocine hasta que la salsa se reduzca y espese, aproximadamente 2 minutos. Incorpore el brócoli que reservó, mezcle para cubrir y retire del fuego.
    7. Divida el pollo y el brócoli en 4 platos y cubra con cebolletas y la cucharada restante. semillas de sésamo. Sirva con arroz a un lado.

    Pollo Teriyaki y Brócoli

    Publicado por Savita

    Más rápido que la comida para llevar, delicioso salteado de pollo teriyaki y brócoli. La receta de salsa teriyaki necesita ingredientes fáciles de encontrar en la despensa y solo 10 minutos de preparación. Es una cena para llevar que puedes preparar en casa más rápido y mejor que en tu restaurante favorito. Especialmente porque mi receta de salsa teriyaki usa ingredientes de la despensa ... ¡No necesitas un viaje al mercado para disfrutar de este plato de teriyaki y arroz esta noche!

    ¡Cocinemos un poco de pollo teriyaki!

    Pollo teriyaki

    El pollo teriyaki se deriva de las palabras "teri" significa brillo y "yaki" significa asar. No es de extrañar que todos los platos de pollo teriyaki brillen y reluzcan con pollo caramelizado a la plancha oa la plancha, untado con salsa teriyaki dulce y salada.

    No crecí comiendo Teriyaki pero desde hace mucho nos encanta todo. Teriyaki :). De lejos, estos platos simples son más comunes en nuestro hogar que algunos otros alimentos indios elaborados. Especialmente porque los salteados se combinan rápidamente, hacen una opción deliciosa para el almuerzo o la cena rápida y, sobre todo, alimentan mi amor por hacer todos los favoritos de los restaurantes en casa.

    Sobre la salsa teriyaki

    La salsa teriyaki es el corazón de una buena receta de pollo teriyaki.

    La receta de pollo teriyaki que comparto hoy es lo que hemos estado comiendo en los restaurantes de EE. UU. Durante muchos años. Es una versión occidental de Pollo Teriyaki con toque de ajo, salsa de soja baja en sodio y con un toque saludable de vegetales como crujiente brócoli y / o pimientos morrones.

    Para hacer una auténtica salsa teriyaki japonesa desde cero, necesita dos ingredientes especiales: Mirin y Sake. Mirin es un vino de cocina japonés que es ligeramente dulce. El sake es una bebida alcohólica elaborada con arroz fermentado. El sake no es un vino, es una cerveza.

    A lo largo de los años cocinando Teriyaki para la familia, he aprendido a sustituir Sake y Mirin con las porciones adecuadas de ingredientes fáciles de encontrar en la despensa. Esto me ahorra un viaje al mercado asiático cada vez que cocino teriyaki en cualquier momento.

    ¡Rápido y económico también! ¿Sabía que una botella de 250 ml de Mirin de buena calidad cuesta $ 9 +?

    Oh, la receta de salsa teriyaki se duplica fácilmente. ¡Haga más para servir sobre arroz!

    Nota: Si desea hacer pollo teriyaki al auténtico estilo japonés, he enumerado los sustitutos de ingredientes, sake y mirin y algunos cambios más, en las notas de la tarjeta de recetas.

    Preparar pollo para pollo teriyaki

    Dado que el pollo teriyaki es una receta simple, es muy importante usar el tipo y corte de pollo correctos. Prefiero usar muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel, en cubos. Los muslos de pollo permanecen húmedos y jugosos cuando se exponen a altas temperaturas de cocción, como en un wok asiático o una parrilla. Puede usar pechuga de pollo en cubos, pero se seca muy rápido.

    Sin embargo, puede usar la misma salsa y dorar las pechugas de pollo completas. Asegúrese de que la pechuga de pollo esté completamente cocida. Asegúrese de que el pollo esté completamente cocido verificando la temperatura interna en la parte más gruesa de la pechuga para registrar 175 grados Fahrenheit. Si usa pechuga de pollo cortada a la mitad (en mariposa), golpéela hasta que tenga un grosor uniforme para una cocción uniforme (sin bordes secos).

    ¿Cómo hacer pollo teriyaki?

    El pollo teriyaki también es mi favorito porque no es necesario marinar el pollo. Todo es rápido. El pollo se cocina en salsa y adquiere mucho sabor. ¡Es el mejor! Jugoso, húmedo y delicioso sin adobo. En mi casa, esto la convierte en nuestra cena rápida favorita entre semana.

    Hago pollo teriyaki en 4 sencillos pasos:

    1. Mezcle los ingredientes de la salsa teriyaki en un bol y reserve. Dados de pollo.
    2. Caliente el wok, saltee el pollo con ajo y condimentos.
    3. Agregue la mezcla de salsa teriyaki y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese. La salsa estará espesa y reluciente, y el pollo estará completamente cocido.
    4. Agrega el brócoli. Ya sea ligeramente al vapor o cubra con pollo durante 1 minuto para un baño de vapor.

    ¡Eso es todo! Teriyaki Chicken está listo para comer. Hierva un poco de arroz a un lado mientras cocina salteado para obtener una comida completa en unos 20 minutos.

    ¿Qué servir con pollo teriyaki?

    El brócoli y el arroz son nuestros acompañamientos favoritos de todos los tiempos con pollo teriyaki. A menudo también sirvo lo siguiente como guarnición con Teriyaki:

    1. Fideos - Ligeramente mezclado con aceite de sésamo. También puede servir Noodles Soba Noodles Mushroom Stir Fry Noodles en el lado de mi receta de Salmón Teriyaki con Noodles. O los fideos ramen con aderezo de maní también funcionan bien.
    2. Arroz - Hervido o al vapor. Use arroz integral para obtener más arroz rico en fibra.
    3. Ensalada de vegetales - Una ensalada ligera complementa el dulce y sabroso pollo teriyaki. Recomiendo ensalada asiática de pepino.
    4. Salteado de vegetales - ¡Prueba este arroz frito con kimchi y coliflor para una comida saludable en casa!

    Estoy seguro de que tiene todos los ingredientes que necesita en la despensa. Delicioso pollo teriyaki, mejor y más rápido que una comida para llevar. Hazlo hoy y disfrútalo.